ishiyama_ryo– Author –

「運動しなきゃ」と思っているのに、気づけば後回しにしてしまう。 こういう方、めちゃくちゃ多いです。パーソナルトレーナーとして10年ほど現場に立っていると、「続けられない自分が嫌になる」「意志が弱いです」と話してくれる方に何度も出会ってきまし...

皆さんは、トレーナーとして働くうえで何を大切にしていますか？ 「身体の知識や実技を身につけて、質の高いトレーニング指導を行いたい」「クライアントに運動の楽しさを伝えたい」 このように考えている方も多いと思います。 もちろん、仕事で何を大切に...

トレーナーとして約10年、現場で多くのお客様を見てきました。 その中で感じるのは、身体の悩みは単に「痩せたい」「筋肉をつけたい」だけでは終わらないということです。 「腰が不安で外出を控えている」「疲れやすくなって、休日に何もできなくなってい...

QOL（クオル）パーソナルジムでは、日々のセッションの中でさまざまなトレーニングを取り入れていますが、その中でも特に、よく言われる「ベーシックな種目」をとても大切にしています。 具体的には、ベンチプレスやプッシュアップ、ローイング、スクワッ...

2025年、個人事業主としてQOL（クオル）パーソナルジムをスタートしました。 そして2026年、株式会社アシストとして法人化しました。 今回は、なぜこのタイミングで法人化を決めたのか、その理由について書いていこうと思います。 法人化を決めた2つの理由...

最近、自身のホームページを立ち上げ、ブログを書き始めました。すでに1本、デスクワークと腰痛にについての記事を書いたのですが、今回は少し毛色を変えて、「なぜこのブログを始めようと思ったのか」について書いてみようと思います。 きっかけは、ある...

「特に何かをしたわけじゃないのに、腰が痛い」 パーソナルトレーナーとして10年ほど現場に立っていますが、こういうご相談は本当に多いです。そしてその多くが、デスクワークをされている方からのものです。 正直、トレーナーになったばかりの頃は、「運...