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運動習慣、デスクワークによる身体の悩み、トレーナー育成、ジム経営について発信しています。
パーソナルトレーナーとして現場で感じたこと、QOLパーソナルジムを運営する中で考えたことを、自分の言葉でまとめています。
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QOLパーソナルジムで運動習慣をつくりたい方、石山涼についてもっと知りたい方へ。