トレーナー育成– category –

「今日は腰が痛いんですよね」「前回のトレーニングから肩に少し違和感がある」 セッションを始める前にこのような経験はありませんか？ 最大限気をつけていてもトレーニングをする以上、関節や筋肉に負担をかけますので、このような事態になってしまうこ...

皆さんは腕立て伏せという種目を1回でもやったことはありますか？ よく学生時代のときも、ウォーミングアップなどで腕立て伏せとスクワットと背筋をよくさせられていました。笑 また実際のセッションでもメニューに組み込みますが、実際にできる方はそう多...

皆さんは、トレーナーとして働くうえで何を大切にしていますか？ 「身体の知識や実技を身につけて、質の高いトレーニング指導を行いたい」「クライアントに運動の楽しさを伝えたい」 このように考えている方も多いと思います。 もちろん、仕事で何を大切に...

QOL（クオル）パーソナルジムでは、日々のセッションの中でさまざまなトレーニングを取り入れていますが、その中でも特に、よく言われる「ベーシックな種目」をとても大切にしています。 具体的には、ベンチプレスやプッシュアップ、ローイング、スクワッ...