肩こり・腰痛– category –

「デスクワークなんですが、肩こりを何とかしたいんです…」 入会前のカウンセリングで、こう相談されることがよくあります。特にパソコン作業が中心の会員様は、ほぼ全員と言っていいくらい肩こりの話題が出てきます。 先日も、IT系の企業にお勤めの30代の...

「腰痛があるので、腹筋を鍛えた方がいいですよね？」 このような質問を聞かれることが増えました。会員様だけでなく、他店のトレーナーさんから相談されることもあるくらい、よくあるテーマです。 結論から言うと、答えは半分正解で半分間違い、というの...

「なんとなく肩が重い…」「首がずっとつらい…」「肩甲骨の内側がじんわり痛む…」 こういった不調を抱えながら、毎日仕事をしている方は多いと思います。湿布を貼ってその場をしのいでいる方も、少なくないのではないでしょうか。 実は、肩こりだと思ってい...

「特に何かをしたわけじゃないのに、腰が痛い」 パーソナルトレーナーとして10年ほど現場に立っていますが、こういうご相談は本当に多いです。そしてその多くが、デスクワークをされている方からのものです。 正直、トレーナーになったばかりの頃は、「運...