「運動が続かなかった人」にこそ、飯田橋・九段下店に来てほしい理由

2026-08-16

最近、飯田橋・九段下店について「どうやってお客様を増やしているんですか？」と聞かれることが増えました。

実はこの店舗、派手な広告を出しているわけでも、SNSでバズるような企画をやっているわけでもありません。それでも少しずつ会員さんが増えているのは、たぶん「続けられる人」に選んでもらえているからだと思っています。

昔は「追い込めば結果が出る」と思っていた

10年以上トレーナーとして現場に立ってきましたが、最初の数年は正直「追い込むこと」が正義だと思っていました。きついトレーニングをこなせた日は達成感があるし、お客様も汗だくになって帰っていく。それが良いセッションだと信じていた時期があります。

体験セッションでも、初回からわりと強度の高いメニューを組んでいました。「ここまでできるんだ」と驚いてもらうことが、自分の中でのアピールポイントだと思っていたんです。

でも、その考え方だけを続けていたら、たぶん今のQOLはなかったと思います。笑

続かない人を何人も見てきて気づいたこと

追い込み型のトレーニングは、たしかに短期的には結果が出ます。でも3ヶ月、半年と続けていくうちに、途中で心が折れてしまう人の方が圧倒的に多かった。「今日は行きたくないな」と思う日が増えて、そのうち予約自体を入れなくなる。私はそういう会員さんを、これまで何人も見てきました。まさしく熱しやすく冷めやすいという感じです。

一番反省したのは、運動が苦手な方や体力に自信がない方にまで、同じテンションでメニューを組んでしまっていたことです。相手に合わせているつもりで、実は自分のやり方を押し付けていただけだったんだと思います。

飯田橋・九段下店を作るときに一番意識したのは、「追い込む」より「続けられる」を優先することでした。きつすぎず、緩すぎない。そのバランスを、一人ひとりの体力や当日の体調に合わせて毎回調整すること。これだけのことですが、地味に一番大事な部分だと思っています。

なぜ飯田橋・九段下という場所を選んだのか

出店の場所を決めるとき、正直かなり悩みました。もっと駅から近い物件や、人通りの多い場所の話もあったのですが、最終的にこのエリアに決めたのは、平日土日含め仕事帰りや近辺にマンションがたくさんあったからです。

九段下駅7番出口から徒歩4分、飯田橋駅A2出口から徒歩7分。オフィス街に近く、月曜日から木曜日は22時まで営業しています。「仕事が終わってから、そのまま身体を動かしたい」という方に合う場所だと感じました。

また、家から近いことがジムを継続することがとても大切です。近隣にマンションがたくさんあるので、一人でも多くの方が運動を通じて身体を変えてもらいたいと思いもあります。

9〜10ヶ月通ってくれている会員さんの話

飯田橋・九段下店で、今9〜10ヶ月ほど通ってくださっている会員さんがいます。

最初にお会いしたとき、「パーソナルジムに通ってたけど、めちゃくちゃ追い込まれて続かなかったです。。」とおっしゃっていたのを覚えています。何度かジムに入会しては、数ヶ月でやめてしまった経験があるとのことでした。その方が今も週1で通ってくださっているのは、きつすぎるメニューを組まなかったからだと思っています。

元気な日はしっかり身体を動かして、仕事で疲れている日はストレッチを多めにする。毎回同じメニューをこなすのではなく、その日の身体に必要なことを、セッションのたびに一緒に考える。「筋トレについていけるか不安です」と最初に言われた方ほど、実は長く続けてくださっている印象があります。